的根骨，应该不难掌握这门内功。”
人在伙房忙活许久的梁三水，端着热气腾腾的砂锅：
“爹，汤熬好了。”
梁老头嗯了一声，好似并不怎么在意。
他这病根落下太久，体内湿寒风邪淤积如泥，难以疏通干净。
一条银沙鲤，治标不治本，最多好受几日，旧症又会复发。
“这鱼没有去鳞，只除掉腮、肠，油锅煎出金黄，用姜酒去腥。
先大火烧开水，再文火慢炖，确保效力都熬进汤里。”
梁三水却很上心，仔细烹饪宝鱼，小心送到老爹面前。
“知道了。”
梁老实靠在摇椅上慢悠悠晃动：
“阿七，正好饭点，你也留下来，喝一碗吧。”
白启瞥了眼旁边的梁三水，看到脸色没啥变化后，方才弯腰拿起汤勺：
“水哥，咱们先盛一碗出来，给梁伯尝尝滋味。”
伺候梁老实用饭这种事，肯定要亲儿子做。
“好嘞！”
梁三水后知后觉，赶忙端碗盛出乳白色的鲜鱼汤，送到老爹手边。
“孝敬亲爹还得阿七一个外人教你，你啊。”
梁老实习惯性挑了挑儿子的错处，转而又放缓语气道：
“你也坐下，陪我一起喝汤。”
梁三水受宠若惊，没想到得来不易的宝鱼汤，自己竟能分一口。
“好香！”
白启双手捧着碗，小小抿了一口，入口便是鲜美的滋味。
他平常打到鱼虾做菜，舍不得用料，滋味远没这么好。
接着顾不得滚烫，一口气就把用银沙鲤熬制的宝鱼汤喝得干净，
很快地，白启感到全身热气上涌。
小腹养出的那股气血似乎壮大，徐徐化为温和的暖流，游走四肢百骸。
“这便是宝鱼么？效用如此明显，几乎立竿见影！”
明明只是一小碗的汤水，却将白启撑得很饱，好像饮了烈酒，脸色微微发红。
然后毛孔舒张开来，发出蒸腾的汗意。
“注意，要口吸，鼻呼！
吸气，双手由体侧上端齐胸，掌心向上，掌指相对……
呼气，双手小臂内旋，猛力前插，变掌心向下，掌指向前……”
梁老实喝完两碗汤，又挑些鱼肉吃了，看到白启这副模样，不慌不忙指点道：
“把《金丹大壮内功》第一篇，‘大字站桩运气式’练一练，消化宝鱼的好处。”
白启有识文断字的技艺加持，可以过目不忘。
瞬间想起秘笈记述的图文内容，开始按照动作摆出架势。
口鼻交替，一呼一吸间。
腹内的气息随着血液奔流，四处窜动滋养块块筋肉，令他有种暖洋洋的舒服感受。
仅仅半个时辰不到，那道墨箓轻轻震动，闪烁出几行文字。
【技艺：金丹大壮功（入门）】
【进度：1/800】
【效用：练就大劲大力，外易寸筋寸骨】
“这么快就摸索出这门内功的诀窍了？真是练武的奇才不成？”
吃饱喝足，正在剔牙的梁老实眉头一皱，眼中透出一抹惊色。
要知道，他当年搞到这本残缺的《金丹大壮功》，琢磨好几天才找对练法。
这小子，确实有点悟性！
……
……
全神贯注，心无旁骛。
等到白启再睁眼，已经是夕阳西下，天边泛起橘红金辉。
摇椅上的梁老实人已不见，梁三水也没踪影。
他双掌重叠，收起站桩的架势，默默调息一阵。
腹内那道气血已经愈发凝聚，好似江河水浪，奔腾的厉害。
“就一碗宝鱼熬制的鲜汤，就让我省去至少二十天的苦练。
难怪那些武馆的弟子，不惜耗费重金购买。”
学到淬炼劲力的中乘武功，又喝上宝鱼汤，增进气血，收获不小。
白启心情大好，抬腿朝前门走去。
路上遇到那些东市铺子打杂帮忙的伙计，个个都冲他喊：
“七哥，练功好了？”
“水哥备好晚饭，让你去吃嘞！”
“以后多多关照啊，七哥！”
白启微微一愣，旋即明白过来。
这是看在梁老实、梁三水父子的情面上？
只不过沾了几分关系，我就从“白阿七”晋升为“白七哥”？
排进“哥”字辈了！
人在伙房忙活许久的梁三水，端着热气腾腾的砂锅：
“爹，汤熬好了。”
梁老头嗯了一声，好似并不怎么在意。
他这病根落下太久，体内湿寒风邪淤积如泥，难以疏通干净。
一条银沙鲤，治标不治本，最多好受几日，旧症又会复发。
“这鱼没有去鳞，只除掉腮、肠，油锅煎出金黄，用姜酒去腥。
先大火烧开水，再文火慢炖，确保效力都熬进汤里。”
梁三水却很上心，仔细烹饪宝鱼，小心送到老爹面前。
“知道了。”
梁老实靠在摇椅上慢悠悠晃动：
“阿七，正好饭点，你也留下来，喝一碗吧。”
白启瞥了眼旁边的梁三水，看到脸色没啥变化后，方才弯腰拿起汤勺：
“水哥，咱们先盛一碗出来，给梁伯尝尝滋味。”
伺候梁老实用饭这种事，肯定要亲儿子做。
“好嘞！”
梁三水后知后觉，赶忙端碗盛出乳白色的鲜鱼汤，送到老爹手边。
“孝敬亲爹还得阿七一个外人教你，你啊。”
梁老实习惯性挑了挑儿子的错处，转而又放缓语气道：
“你也坐下，陪我一起喝汤。”
梁三水受宠若惊，没想到得来不易的宝鱼汤，自己竟能分一口。
“好香！”
白启双手捧着碗，小小抿了一口，入口便是鲜美的滋味。
他平常打到鱼虾做菜，舍不得用料，滋味远没这么好。
接着顾不得滚烫，一口气就把用银沙鲤熬制的宝鱼汤喝得干净，
很快地，白启感到全身热气上涌。
小腹养出的那股气血似乎壮大，徐徐化为温和的暖流，游走四肢百骸。
“这便是宝鱼么？效用如此明显，几乎立竿见影！”
明明只是一小碗的汤水，却将白启撑得很饱，好像饮了烈酒，脸色微微发红。
然后毛孔舒张开来，发出蒸腾的汗意。
“注意，要口吸，鼻呼！
吸气，双手由体侧上端齐胸，掌心向上，掌指相对……
呼气，双手小臂内旋，猛力前插，变掌心向下，掌指向前……”
梁老实喝完两碗汤，又挑些鱼肉吃了，看到白启这副模样，不慌不忙指点道：
“把《金丹大壮内功》第一篇，‘大字站桩运气式’练一练，消化宝鱼的好处。”
白启有识文断字的技艺加持，可以过目不忘。
瞬间想起秘笈记述的图文内容，开始按照动作摆出架势。
口鼻交替，一呼一吸间。
腹内的气息随着血液奔流，四处窜动滋养块块筋肉，令他有种暖洋洋的舒服感受。
仅仅半个时辰不到，那道墨箓轻轻震动，闪烁出几行文字。
【技艺：金丹大壮功（入门）】
【进度：1/800】
【效用：练就大劲大力，外易寸筋寸骨】
“这么快就摸索出这门内功的诀窍了？真是练武的奇才不成？”
吃饱喝足，正在剔牙的梁老实眉头一皱，眼中透出一抹惊色。
要知道，他当年搞到这本残缺的《金丹大壮功》，琢磨好几天才找对练法。
这小子，确实有点悟性！
……
……
全神贯注，心无旁骛。
等到白启再睁眼，已经是夕阳西下，天边泛起橘红金辉。
摇椅上的梁老实人已不见，梁三水也没踪影。
他双掌重叠，收起站桩的架势，默默调息一阵。
腹内那道气血已经愈发凝聚，好似江河水浪，奔腾的厉害。
“就一碗宝鱼熬制的鲜汤，就让我省去至少二十天的苦练。
难怪那些武馆的弟子，不惜耗费重金购买。”
学到淬炼劲力的中乘武功，又喝上宝鱼汤，增进气血，收获不小。
白启心情大好，抬腿朝前门走去。
路上遇到那些东市铺子打杂帮忙的伙计，个个都冲他喊：
“七哥，练功好了？”
“水哥备好晚饭，让你去吃嘞！”
“以后多多关照啊，七哥！”
白启微微一愣，旋即明白过来。
这是看在梁老实、梁三水父子的情面上？
只不过沾了几分关系，我就从“白阿七”晋升为“白七哥”？
排进“哥”字辈了！