前世是体校主任的他，对于引体向上的标准动作，简直不要太熟悉。
只是这种体能科目，光是懂可不行啊，不比内务整理，这个科目需要足够的臂力支撑，才能做出成绩。
在部队，体能才是王道，至少目前是这样。
三班孙鹏辉梗着脖子瞄了一眼陈铭，眼神看着有些不服，大喝一声，率先晃动全身，尽量让自己身躯摆动的幅度更大一些。
随后猛的用力，直接拉着身体往上升起，让下巴跃过单杠顶端。
“好，漂亮，一个。”
“鹏辉加油，咱有实力咱不喷，一班喷的怪猛，但他们落后了。”
孙鹏辉身体下坠的同时又看了眼陈铭，发现对方还吊在那里没动，顿时欣喜，趁着体力还足，又拉了一个。
“漂亮，两个了，班副加油，一班估计不行了，碾压他们。”
听着周围的喝彩，一班这边气氛就显得有些冷清，赵利飞脸色也不好看。
被一群新兵蛋子喊着一班怎么样怎么样，作为班长，能好受才怪了。
这小子寻思什么呢？
赵利飞脸色不悦的抬头看向陈铭，也就在这时。
陈铭动了。
他不像三班的孙鹏辉，拉一个还要休息，陈铭先是双手猛的用力抓死单杠顶，裸露在外的手臂青筋暴起。
中间不带停歇的一个、两个、三个、四个、五个、六个...
一直拉到第七个，轮到第八个时，陈铭这才因为手臂乏力，没拉上去，不过人也没下来，依然吊在那。
感受着手臂的酸疼，陈铭咬了咬牙关，他目前系统积分商城余额还有四千多，足够兑换两瓶药水来恢复自身状态，不过他没这么做。
药水只是辅助，要快速成长起来，就必须自己不断挑战身体极限才行。
要不然只靠药水，累了就用，用了就刷新状态，那他顶多是看着健壮，没啥持久力。
三秒真男人，可不符合陈铭对自己的要求。
但不管怎么说，连续七个引体向上，直接让一班这边士气高涨。
赵利飞也是仰着头脸带笑意，跟个高傲的老公鸡似的，斜眼看着三班班长。
王卧龙，魏凤雏更是嘴皮子丝毫不弱于三班。
王帅兵直接拍手大笑:“陈哥牛b，加油再来一个，有些人就是不行啊，白骨精放屁，看着妖里妖气，卵用没有。”
“咳咳。”赵利飞听着王帅兵发出挑衅，在旁边咳嗽了一声。
竞争可以，但必须良性竞争，照他们这种搞法，那是破坏团结，不可取。
果然，三班长程铁虎听到一班这边的声音，脸都气绿了。
大声指挥道:“孙鹏辉你寻思什么呢？两个就是你的极限了？”
“身为班副，那就是全班的标杆，来，再拉一个。”
孙鹏辉有没有听进去不知道。
反正这话陈铭听进去了，作为班副的确是全班的标杆。
所以他用力再拉了一个，八个了。
嗯？？？
这也行？
三班那边鼓励加油了半天，孙鹏辉都没动静，结果一班这边的陈铭反而动了？
赵利飞都愣了一下，干脆退后几步，看陈铭自己发挥，他不打算打扰，想看看陈铭的极限在哪里。
顺便衡量一下能不能在评比上拿到不错的成绩，其实每年能拿综合评比前三的新兵，多多少少入伍前，都有不错的体能底子，要不然纯粹靠在军营训练一个半月，就拿到名次，很难。
毕竟，几千人，一样的训练方式，谁能比谁差？
这时候，一班的两位“军师”也不动嘴了，瞪着眼看向陈铭，自认为眼神中满是鼓励。
眼看着孙鹏辉蓄力半天又拉上一个，达到第三个了。
程铁虎的声音再次传来:“不错，表现的很好，但是我吼半天了，奖励我一个不过分吧，来，再拉一个，最后一个。”
“奖励班长？有道理，应该的。”陈铭正在吊着休息，听到这理由，看向赵利飞，用力的将身体拉起，又完成一个。
九个了。
这下，就算平时严肃的赵利飞也有些绷不住，嘴角上扬，笑容越扩越大。
一班的新兵更是大眼瞪小眼，一时之间搞不懂三班长在鼓励谁了。
要说孙鹏辉也挺厉害，休息一会咬着牙硬是将奖励班长的这个引体向上完成了。
没等他松手。
程铁虎的声音再次传来:“别急啊，班长都奖励了，那再致敬自己一个，入营当兵挺辛苦，来致敬自己。”
“是挺辛苦，这个有道理。”陈铭微微点头，双臂用力，第十个了。
卧槽？？？
陈铭这操作，不只是一班这边懵，连三班的新兵都无语了。
孙鹏辉更是满脸郁闷，没人鼓励陈铭，他都那么自觉的做了一个。
那自己呢？
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只是这种体能科目，光是懂可不行啊，不比内务整理，这个科目需要足够的臂力支撑，才能做出成绩。
在部队，体能才是王道，至少目前是这样。
三班孙鹏辉梗着脖子瞄了一眼陈铭，眼神看着有些不服，大喝一声，率先晃动全身，尽量让自己身躯摆动的幅度更大一些。
随后猛的用力，直接拉着身体往上升起，让下巴跃过单杠顶端。
“好，漂亮，一个。”
“鹏辉加油，咱有实力咱不喷，一班喷的怪猛，但他们落后了。”
孙鹏辉身体下坠的同时又看了眼陈铭，发现对方还吊在那里没动，顿时欣喜，趁着体力还足，又拉了一个。
“漂亮，两个了，班副加油，一班估计不行了，碾压他们。”
听着周围的喝彩，一班这边气氛就显得有些冷清，赵利飞脸色也不好看。
被一群新兵蛋子喊着一班怎么样怎么样，作为班长，能好受才怪了。
这小子寻思什么呢？
赵利飞脸色不悦的抬头看向陈铭，也就在这时。
陈铭动了。
他不像三班的孙鹏辉，拉一个还要休息，陈铭先是双手猛的用力抓死单杠顶，裸露在外的手臂青筋暴起。
中间不带停歇的一个、两个、三个、四个、五个、六个...
一直拉到第七个，轮到第八个时，陈铭这才因为手臂乏力，没拉上去，不过人也没下来，依然吊在那。
感受着手臂的酸疼，陈铭咬了咬牙关，他目前系统积分商城余额还有四千多，足够兑换两瓶药水来恢复自身状态，不过他没这么做。
药水只是辅助，要快速成长起来，就必须自己不断挑战身体极限才行。
要不然只靠药水，累了就用，用了就刷新状态，那他顶多是看着健壮，没啥持久力。
三秒真男人，可不符合陈铭对自己的要求。
但不管怎么说，连续七个引体向上，直接让一班这边士气高涨。
赵利飞也是仰着头脸带笑意，跟个高傲的老公鸡似的，斜眼看着三班班长。
王卧龙，魏凤雏更是嘴皮子丝毫不弱于三班。
王帅兵直接拍手大笑:“陈哥牛b，加油再来一个，有些人就是不行啊，白骨精放屁，看着妖里妖气，卵用没有。”
“咳咳。”赵利飞听着王帅兵发出挑衅，在旁边咳嗽了一声。
竞争可以，但必须良性竞争，照他们这种搞法，那是破坏团结，不可取。
果然，三班长程铁虎听到一班这边的声音，脸都气绿了。
大声指挥道:“孙鹏辉你寻思什么呢？两个就是你的极限了？”
“身为班副，那就是全班的标杆，来，再拉一个。”
孙鹏辉有没有听进去不知道。
反正这话陈铭听进去了，作为班副的确是全班的标杆。
所以他用力再拉了一个，八个了。
嗯？？？
这也行？
三班那边鼓励加油了半天，孙鹏辉都没动静，结果一班这边的陈铭反而动了？
赵利飞都愣了一下，干脆退后几步，看陈铭自己发挥，他不打算打扰，想看看陈铭的极限在哪里。
顺便衡量一下能不能在评比上拿到不错的成绩，其实每年能拿综合评比前三的新兵，多多少少入伍前，都有不错的体能底子，要不然纯粹靠在军营训练一个半月，就拿到名次，很难。
毕竟，几千人，一样的训练方式，谁能比谁差？
这时候，一班的两位“军师”也不动嘴了，瞪着眼看向陈铭，自认为眼神中满是鼓励。
眼看着孙鹏辉蓄力半天又拉上一个，达到第三个了。
程铁虎的声音再次传来:“不错，表现的很好，但是我吼半天了，奖励我一个不过分吧，来，再拉一个，最后一个。”
“奖励班长？有道理，应该的。”陈铭正在吊着休息，听到这理由，看向赵利飞，用力的将身体拉起，又完成一个。
九个了。
这下，就算平时严肃的赵利飞也有些绷不住，嘴角上扬，笑容越扩越大。
一班的新兵更是大眼瞪小眼，一时之间搞不懂三班长在鼓励谁了。
要说孙鹏辉也挺厉害，休息一会咬着牙硬是将奖励班长的这个引体向上完成了。
没等他松手。
程铁虎的声音再次传来:“别急啊，班长都奖励了，那再致敬自己一个，入营当兵挺辛苦，来致敬自己。”
“是挺辛苦，这个有道理。”陈铭微微点头，双臂用力，第十个了。
卧槽？？？
陈铭这操作，不只是一班这边懵，连三班的新兵都无语了。
孙鹏辉更是满脸郁闷，没人鼓励陈铭，他都那么自觉的做了一个。
那自己呢？