突如其来的惊变让陆俊意识到练功过度了。
上一秒刚激励自己只要练不死就往死里练。
下一秒就来现世报了。
瘫软倒地的陆俊苦笑，脑海中浮现出了超凡第二警句：练功适度，劳逸结合！
星辰之炁取之不尽用之不竭，但人的体力和精神有限，支持不了无限制的练功。
这又是一个活生生血淋淋的教训啊！
躺在地上恢复了一会的陆俊挣扎爬起来，检查起身体，这一下子就把他吓着了。
只见原本细腻有光泽的皮肤如同老树皮一样，干巴巴地贴在身上。不用镜子，陆俊都能想象的出此刻的样子，一定是双目无神，脸色苍白，像个病痨鬼一样。
他连忙从身旁的书包里掏出了小盒子，拿出白泽送的精元丹，放入口中直接吞咽了下去。
不愧是价值万元的丹药，丹药入腹，陆俊就感觉到腹中传来一股热流，然后这股热流朝着身体其他蔓延开来，立刻感觉犹如泡在温泉里，暖洋洋的让人十分舒爽。
干巴巴的皮肤也以一种肉眼可见的速度恢复着弹性，转眼之间，就恢复如初，只是少了一些光泽。
身体的疲惫随着精元丹的生效而恢复了过来，但精神却依然困倦昏沉。
内视识海，只见天穹中的星魂大日黯淡无光，显然一天两次的小周天功不仅消耗着体力，也消耗着精神力。
这个时候要是有一粒恢复精神的丹药，那自然也能解决，但可惜的是陆俊没有。
暗叹了一口气，陆俊盘膝而坐，再次闭目凝神。
资源不够，只能勤奋来凑！
炼气术小周天功是无法修炼了，但可以修炼通神术温养星魂，恢复精神。
陆俊盘膝坐好，闭上了双眼，双目垂帘，舌顶上腭，随着一呼一吸，不知不觉中，陆俊进入了一种似睡非睡的状态。
识海之中，星魂大日四周。
九颗星辰慢慢浮现而出，形态各异，色彩绚烂，循着各自的运行轨迹，依次有序排列着。
时间慢慢流逝。
----------
翌日清晨。
昊天的光辉穿过窗户柔和地散落在地板上。
陆俊沐浴着晨光清醒了过来，只感觉到神清气爽，浑身仿佛有着使不完的劲一般。
一晚上打坐修炼通神术，效果出奇的好，这让陆俊打定主意，以后晚上睡觉，可以打坐修行通神术取代睡眠。
看着时间还早，陆俊痛快地洗了个热水澡，收拾一番，背起书包离开了家。
路过三楼小妹家门口的时候，他的脚步稍微停顿了一下，想了想，还是独自下楼了。
其实小妹一直都在踩点等着他下楼一起前往公交站。
彼陆俊心里都知道，只是不知道如何表达。
今天特别早，才早上六点半，小妹应该刚起床不久，就不打扰她了。
小区门口买了一份早餐，解决了早餐，乘坐公交车到达学校的时候，才早上七点多点。
校园里一片静谧，偶尔有几个赶早的同学零星进校。
陆俊没有直接去教室，而是前往操场，在操场边上的小树林里找了一个偏僻的地方，迎着昊天的晨光，开始练习起五禽功。
先打了一套五禽功的招式，一套五式十招的炼体术打下来，陆俊只感觉身体微微发热，浑身舒缓。
五禽功五式很有讲究，虎式着重用力使劲技巧，鹿式则是加强耐力和速度，熊式练劲养力增长力气，猿式灵巧机敏，鹤式轻盈身法。
而当成武技来讲，虎式的‘饿虎扑食’和‘黑虎掏心’这两招是进攻武技。鹿式的‘灵鹿跃奔’和‘雄鹿抵角’这两招是防御武技。
熊式两招‘老熊撼山’和‘黑熊晃树’则是防御为主，进攻为辅，防御中伺机反击。
猿式两招‘灵猴摘果’和‘巧猿荡林’则是灵巧敏捷路线，突击和奔袭的武技。
至于鹤式的‘白鹤亮翅’和‘鹤唳九天’那完全就是身法武技。
这五式十招，即可连续使用，也可单独拆开使用。如何搭配，还得看根据实际战况。
同样的武技，在不同人手中使出来，效果必然是各不相同，这也就是天赋高低的原因。
本着不能浪费一丝星力的节约理念，深入思索一番后，陆俊确定‘灵猴摘果’和‘灵鹿跃奔’这两招作为试炼武技。
其实他本想先练习虎式两招，饿虎扑食和黑虎掏心是连贯的两招，黑虎掏心在饿虎扑食冲撞的配合下，威力是五禽功中最强攻击武技。
只是星力有限，再加上已经有烈火拳这个攻击武技，所以暂时放弃虎式两招。
选择灵猴摘果是因为这招够阴损，有着出其不意的功效，是偷袭突击的不二之选。
灵鹿跃奔，则是闪避逃跑的极佳选择。
等到星力充沛之时，练完所有五禽功的武技，陆俊坚信自己能搭配使用出各种花样，
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上一秒刚激励自己只要练不死就往死里练。
下一秒就来现世报了。
瘫软倒地的陆俊苦笑，脑海中浮现出了超凡第二警句：练功适度，劳逸结合！
星辰之炁取之不尽用之不竭，但人的体力和精神有限，支持不了无限制的练功。
这又是一个活生生血淋淋的教训啊！
躺在地上恢复了一会的陆俊挣扎爬起来，检查起身体，这一下子就把他吓着了。
只见原本细腻有光泽的皮肤如同老树皮一样，干巴巴地贴在身上。不用镜子，陆俊都能想象的出此刻的样子，一定是双目无神，脸色苍白，像个病痨鬼一样。
他连忙从身旁的书包里掏出了小盒子，拿出白泽送的精元丹，放入口中直接吞咽了下去。
不愧是价值万元的丹药，丹药入腹，陆俊就感觉到腹中传来一股热流，然后这股热流朝着身体其他蔓延开来，立刻感觉犹如泡在温泉里，暖洋洋的让人十分舒爽。
干巴巴的皮肤也以一种肉眼可见的速度恢复着弹性，转眼之间，就恢复如初，只是少了一些光泽。
身体的疲惫随着精元丹的生效而恢复了过来，但精神却依然困倦昏沉。
内视识海，只见天穹中的星魂大日黯淡无光，显然一天两次的小周天功不仅消耗着体力，也消耗着精神力。
这个时候要是有一粒恢复精神的丹药，那自然也能解决，但可惜的是陆俊没有。
暗叹了一口气，陆俊盘膝而坐，再次闭目凝神。
资源不够，只能勤奋来凑！
炼气术小周天功是无法修炼了，但可以修炼通神术温养星魂，恢复精神。
陆俊盘膝坐好，闭上了双眼，双目垂帘，舌顶上腭，随着一呼一吸，不知不觉中，陆俊进入了一种似睡非睡的状态。
识海之中，星魂大日四周。
九颗星辰慢慢浮现而出，形态各异，色彩绚烂，循着各自的运行轨迹，依次有序排列着。
时间慢慢流逝。
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翌日清晨。
昊天的光辉穿过窗户柔和地散落在地板上。
陆俊沐浴着晨光清醒了过来，只感觉到神清气爽，浑身仿佛有着使不完的劲一般。
一晚上打坐修炼通神术，效果出奇的好，这让陆俊打定主意，以后晚上睡觉，可以打坐修行通神术取代睡眠。
看着时间还早，陆俊痛快地洗了个热水澡，收拾一番，背起书包离开了家。
路过三楼小妹家门口的时候，他的脚步稍微停顿了一下，想了想，还是独自下楼了。
其实小妹一直都在踩点等着他下楼一起前往公交站。
彼陆俊心里都知道，只是不知道如何表达。
今天特别早，才早上六点半，小妹应该刚起床不久，就不打扰她了。
小区门口买了一份早餐，解决了早餐，乘坐公交车到达学校的时候，才早上七点多点。
校园里一片静谧，偶尔有几个赶早的同学零星进校。
陆俊没有直接去教室，而是前往操场，在操场边上的小树林里找了一个偏僻的地方，迎着昊天的晨光，开始练习起五禽功。
先打了一套五禽功的招式，一套五式十招的炼体术打下来，陆俊只感觉身体微微发热，浑身舒缓。
五禽功五式很有讲究，虎式着重用力使劲技巧，鹿式则是加强耐力和速度，熊式练劲养力增长力气，猿式灵巧机敏，鹤式轻盈身法。
而当成武技来讲，虎式的‘饿虎扑食’和‘黑虎掏心’这两招是进攻武技。鹿式的‘灵鹿跃奔’和‘雄鹿抵角’这两招是防御武技。
熊式两招‘老熊撼山’和‘黑熊晃树’则是防御为主，进攻为辅，防御中伺机反击。
猿式两招‘灵猴摘果’和‘巧猿荡林’则是灵巧敏捷路线，突击和奔袭的武技。
至于鹤式的‘白鹤亮翅’和‘鹤唳九天’那完全就是身法武技。
这五式十招，即可连续使用，也可单独拆开使用。如何搭配，还得看根据实际战况。
同样的武技，在不同人手中使出来，效果必然是各不相同，这也就是天赋高低的原因。
本着不能浪费一丝星力的节约理念，深入思索一番后，陆俊确定‘灵猴摘果’和‘灵鹿跃奔’这两招作为试炼武技。
其实他本想先练习虎式两招，饿虎扑食和黑虎掏心是连贯的两招，黑虎掏心在饿虎扑食冲撞的配合下，威力是五禽功中最强攻击武技。
只是星力有限，再加上已经有烈火拳这个攻击武技，所以暂时放弃虎式两招。
选择灵猴摘果是因为这招够阴损，有着出其不意的功效，是偷袭突击的不二之选。
灵鹿跃奔，则是闪避逃跑的极佳选择。
等到星力充沛之时，练完所有五禽功的武技，陆俊坚信自己能搭配使用出各种花样，