为身体提供强大的初始动力。
通过髋部的积极前送，利用髋屈肌的力量，如髂腰肌等，将髋部快速向前推进，增加身体的水平位移速度。在这个过程中，膝关节的充分伸展也起着关键作用。
以股四头肌的强力收缩使得膝关节快速伸直，将地面的反作用力有效地转化为向前的推进力，使得身体可以姿态面向前。
前摆时，肩部的三角肌前束、肱二头肌等肌肉积极收缩，带动手臂快速向前摆动，为身体提供向前的动量。
后摆时，三角肌后束、肱三头肌等肌肉发力，控制手臂的运动轨迹，确保动作的流畅性和稳定性。
手臂的摆动频率应与腿部的运动频率相匹配，通过神经系统的精确调控，实现上下肢的协同发力。
髋屈肌做好准备——包括髂腰肌、股直肌等。
股四头肌做好准备——包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成，主要功能是伸直膝关节，在跑步的蹬地阶段发挥关键作用。
胫骨前肌做好准备——位于小腿前侧，负责足背屈和内翻，对于维持跑步中的前侧动力和稳定踝关节。
三角肌前束做好准备——肩部肌肉的一部分，在手臂前摆时发挥作用。
肱二头肌做好准备——位于上臂前侧，参与手臂的屈曲动作。
这些都是——
为了在这里加入前侧力学体系。
没错。
怎么去改变自己原本无法改变的模式？
怎么去提升自己的弯道上限？
怎么去打开自己的弯道潜力？
直道方面能够引用新的力学体系。
那么弯道方面呢？
又何尝不可？
场边。
他想要干什么？
弗朗西斯看着，苏神脚下的步频越来越快，愕然开口。
你要知道，对于专业运动员来说。
不是你想做什么方面就能做什么方面。
不是说你想提高就提高。
你需要看看你做的这个东西，能不能提高你自己的专业成绩。
而不是单纯做个加减法。
顶级运动员更是如此。
怎么可能说在什么地方就随随便便做出一些大幅度改变。
尤其是步幅和步频。
这两个可是任何短跑运动的基础组成部分。
任何一点改动，你可能都要花费极长的时间来调试。
苏神的比赛他们已经看了这么多了。
的的确确他的步频是他的优势。
但是这个放在第三棒的弯道上，尤其是面对弯道第一极速博尔特以及弯道第二极速盖伊的联合夹击……
多少显得有些不够用。
弗朗西斯之前就在mvp俱乐部里面讨论过这个问题。他认为苏神如果不能够进一步的解放自己的步频，他的弯道上线就几乎被锁死了。
因为对于苏神这个运动员来说，步频才是他的天赋优势。
如果不能把他自己的优势项目在弯道上发挥。
你想去硬顶博尔特这些人？
实在是有些痴人说梦。
他是很快了。
放在历史上可能也是第3棒的前3。
仅次于博尔特盖伊。
但是想要再进一步。
那难度会极大。
甚至几乎不可能。
这个观点即便是今年苏神在伦敦奥运会百米单项上夺冠，展现出了自己超越超级步频后的超级步频。
弗朗西斯依然坚信。
因为弯道。
和直道不一样。
简单点来说就是很难增加自己的步频。
因为弯道还要考虑更多的圆心拉扯。
不像是知道你只用考虑怎么跑就行。
这里多了很多步骤。
尤其是身体的平衡性以及身体的向前性。
你想要在弯道上来解决这两个问题？
弗朗西斯认为现在应该不可能。
但其实。
这当然是可能的。
只是因为他们现在并不知道什么是前侧力学体系。
在原本旧的力学体系下。
不能做到的事情。
在新的力学体系下。
就。
都成为了可能。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神髋部前送，通过髋屈肌的收缩，将髋部向前推动，增加身体的前进动力。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神膝关节伸展，通过股四头肌收缩使膝关节伸直，将地面反作用力转化为向前的推进力。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神足背屈控住，踝关节刚性强化，使脚背向上抬起，由胫骨前肌等肌肉控制，增加身体的向前性。
砰、砰、砰、砰、砰。
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通过髋部的积极前送，利用髋屈肌的力量，如髂腰肌等，将髋部快速向前推进，增加身体的水平位移速度。在这个过程中，膝关节的充分伸展也起着关键作用。
以股四头肌的强力收缩使得膝关节快速伸直，将地面的反作用力有效地转化为向前的推进力，使得身体可以姿态面向前。
前摆时，肩部的三角肌前束、肱二头肌等肌肉积极收缩，带动手臂快速向前摆动，为身体提供向前的动量。
后摆时，三角肌后束、肱三头肌等肌肉发力，控制手臂的运动轨迹，确保动作的流畅性和稳定性。
手臂的摆动频率应与腿部的运动频率相匹配，通过神经系统的精确调控，实现上下肢的协同发力。
髋屈肌做好准备——包括髂腰肌、股直肌等。
股四头肌做好准备——包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成，主要功能是伸直膝关节，在跑步的蹬地阶段发挥关键作用。
胫骨前肌做好准备——位于小腿前侧，负责足背屈和内翻，对于维持跑步中的前侧动力和稳定踝关节。
三角肌前束做好准备——肩部肌肉的一部分，在手臂前摆时发挥作用。
肱二头肌做好准备——位于上臂前侧，参与手臂的屈曲动作。
这些都是——
为了在这里加入前侧力学体系。
没错。
怎么去改变自己原本无法改变的模式？
怎么去提升自己的弯道上限？
怎么去打开自己的弯道潜力？
直道方面能够引用新的力学体系。
那么弯道方面呢？
又何尝不可？
场边。
他想要干什么？
弗朗西斯看着，苏神脚下的步频越来越快，愕然开口。
你要知道，对于专业运动员来说。
不是你想做什么方面就能做什么方面。
不是说你想提高就提高。
你需要看看你做的这个东西，能不能提高你自己的专业成绩。
而不是单纯做个加减法。
顶级运动员更是如此。
怎么可能说在什么地方就随随便便做出一些大幅度改变。
尤其是步幅和步频。
这两个可是任何短跑运动的基础组成部分。
任何一点改动，你可能都要花费极长的时间来调试。
苏神的比赛他们已经看了这么多了。
的的确确他的步频是他的优势。
但是这个放在第三棒的弯道上，尤其是面对弯道第一极速博尔特以及弯道第二极速盖伊的联合夹击……
多少显得有些不够用。
弗朗西斯之前就在mvp俱乐部里面讨论过这个问题。他认为苏神如果不能够进一步的解放自己的步频，他的弯道上线就几乎被锁死了。
因为对于苏神这个运动员来说，步频才是他的天赋优势。
如果不能把他自己的优势项目在弯道上发挥。
你想去硬顶博尔特这些人？
实在是有些痴人说梦。
他是很快了。
放在历史上可能也是第3棒的前3。
仅次于博尔特盖伊。
但是想要再进一步。
那难度会极大。
甚至几乎不可能。
这个观点即便是今年苏神在伦敦奥运会百米单项上夺冠，展现出了自己超越超级步频后的超级步频。
弗朗西斯依然坚信。
因为弯道。
和直道不一样。
简单点来说就是很难增加自己的步频。
因为弯道还要考虑更多的圆心拉扯。
不像是知道你只用考虑怎么跑就行。
这里多了很多步骤。
尤其是身体的平衡性以及身体的向前性。
你想要在弯道上来解决这两个问题？
弗朗西斯认为现在应该不可能。
但其实。
这当然是可能的。
只是因为他们现在并不知道什么是前侧力学体系。
在原本旧的力学体系下。
不能做到的事情。
在新的力学体系下。
就。
都成为了可能。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神髋部前送，通过髋屈肌的收缩，将髋部向前推动，增加身体的前进动力。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神膝关节伸展，通过股四头肌收缩使膝关节伸直，将地面反作用力转化为向前的推进力。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神足背屈控住，踝关节刚性强化，使脚背向上抬起，由胫骨前肌等肌肉控制，增加身体的向前性。
砰、砰、砰、砰、砰。