意。
当寒潮席卷全球时，这些东西都将成为无价之宝。
“叶叔叔再见！”
种子卸货完成后，洪七七恋恋不舍的走出别墅，挥手与叶然道别。
叶然也难得真诚的露出笑容。
不得不说，有这么个活宝在身边，连压力都减少了许多。
但是在送走洪老二人以后。
叶然很快又精神紧绷起来，而后直接前往健身房，跑步、俯卧撑、深蹲、举哑铃......
进行各种负重训练，练到脱力，一次次超越自己的身体极限，直到身体每一块肌肉都被压榨到极限以后，才泡药浴。
吸收药物来提升身体素质，达到事半功倍的效果。
这，便是叶然的训练方法。
Ps：乌兹退役，小弟心情沉重地码字，还望各位读者大大多多支持！
当寒潮席卷全球时，这些东西都将成为无价之宝。
“叶叔叔再见！”
种子卸货完成后，洪七七恋恋不舍的走出别墅，挥手与叶然道别。
叶然也难得真诚的露出笑容。
不得不说，有这么个活宝在身边，连压力都减少了许多。
但是在送走洪老二人以后。
叶然很快又精神紧绷起来，而后直接前往健身房，跑步、俯卧撑、深蹲、举哑铃......
进行各种负重训练，练到脱力，一次次超越自己的身体极限，直到身体每一块肌肉都被压榨到极限以后，才泡药浴。
吸收药物来提升身体素质，达到事半功倍的效果。
这，便是叶然的训练方法。
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