最后再跑回来，听明白了吗？”
“听明白了。”
张九言提前准备了许多的木头，被锯成手臂长短，每块木头大概三十斤左右，
龙鳞锐士们将之用布袋子背在后面，在张九言的亲身示范下，开始慢跑训练。
不光是他们要接受这样的训练，便是刘宗敏，高杰，张明旺他们这些总旗小旗，那也是一样要进行训练。
有道是光说不练嘴巴式。
训练这玩意，教官一定得起到带头作用，士兵能够做的，教官就必须要做到更好。
要不然，没人服气，士兵的心就要开始飘了。
这就是军队，军中强者为尊，若是一个教官只知道训练人，自己则是没本事，做不到，花架子，那是不可能有人听他教导的。
张九言背着一个沉甸甸的布袋子，里面也是和他们一样，装着一块三十余斤重的木头。
张九言亲身示范，慢跑在最前面。
“你们一定要跟着我的节奏，不要跑得太快，这呼吸要匀称，这样才能节省体力。
要是紧跑慢跑，那没几下就扛不住了，知道吗？”
“知道。”
大家一个个的跟着张九言，学着张九言的步伐，慢跑，调整自己的呼吸。
还别说，大家感觉按照张九言的这个方法跑步，别看背着这么沉的木头，但是这跑起来，也没有想象中的那么费力。
你是天才，一秒记住：:
“听明白了。”
张九言提前准备了许多的木头，被锯成手臂长短，每块木头大概三十斤左右，
龙鳞锐士们将之用布袋子背在后面，在张九言的亲身示范下，开始慢跑训练。
不光是他们要接受这样的训练，便是刘宗敏，高杰，张明旺他们这些总旗小旗，那也是一样要进行训练。
有道是光说不练嘴巴式。
训练这玩意，教官一定得起到带头作用，士兵能够做的，教官就必须要做到更好。
要不然，没人服气，士兵的心就要开始飘了。
这就是军队，军中强者为尊，若是一个教官只知道训练人，自己则是没本事，做不到，花架子，那是不可能有人听他教导的。
张九言背着一个沉甸甸的布袋子，里面也是和他们一样，装着一块三十余斤重的木头。
张九言亲身示范，慢跑在最前面。
“你们一定要跟着我的节奏，不要跑得太快，这呼吸要匀称，这样才能节省体力。
要是紧跑慢跑，那没几下就扛不住了，知道吗？”
“知道。”
大家一个个的跟着张九言，学着张九言的步伐，慢跑，调整自己的呼吸。
还别说，大家感觉按照张九言的这个方法跑步，别看背着这么沉的木头，但是这跑起来，也没有想象中的那么费力。
你是天才，一秒记住：: