，这也是在家里最简单的呼吸方式。如果长期坚持，它可以起到增强身体、调节内脏、加强内部约束、延长寿命的作用。这是鲁轩前辈在许多自修古籍的基础上，结合自己的特殊情况，制定出来的一种小方法。根据自己的实验，在确认没问题后，他教了陆越。
“好吧，我忘得太急了。”陆月灿笑着，根据哥哥记忆中的呼吸节奏，逐渐调整了自己的呼吸。
“你真的打算出去野餐吗？”陆璇回家后，看见越野车停在门口。它已经停在他们的车库里很久了。它看起来比他大。然而，汽车本身的性能是好的，人们会每隔一段时间上门维修，所以似乎汽车和现代越野车在性能或其他方面都没有太大的不同。
“当然，我说话的时候你父亲不算数。好的，这是给你妈妈和妹妹的。你和我出去买东西。卢建国把抹布扔到桶里，桶里放了很长时间，难免有点脏。
“爸爸，你能告诉我二十年前发生了什么吗？”陆璇仔细地看着父亲。在他失去知觉后，他没有失去关于父母对外面世界的看法的谈话。陆璇听到了每一个字。他之所以想问是因为他听到了，是因为他父亲和母亲对20年前的事件都不太保密。他似乎对此有点担心。既然他可能有忧虑，他一定会受到威胁。他是最重要的人。你不喜欢的是无形的威胁。
“你为什么想问这个？”卢建国出乎意料地看着儿子。在那一年，他是一个个人经历，更是一个主角。但在那之后，没人谈论过？二十年后，我儿子怎么知道？
“其实，刚才我还没有完全晕过去，但我还是有点意识。所以我听到你在和我母亲说话，“对他父亲来说，陆璇没有什么可隐瞒的。他把他的思想和忧虑放在桌子上。
“哦，你这个小男孩。一个绅士最好不要站在危险的墙下。其实没什么大不了的。我还活着。说到这里，陆川改变了以往的优雅和温柔，用剑露出了剑鞘。
“好吧，既然你想知道，没什么好告诉你的。直说没什么大不了的。这只是两个家庭之间的游戏。自从人类诞生以来，许多年过去了，从弱者到强者。这条路充满了流血和斗争。当他说这句话的时候，陆璇说世界上没有奇怪的生活。他充满了各种斗争和各种血腥风暴。他已经了解了这个事实。“一百年前，战争向四面八方爆发。我的鲁氏先祖，从旷野开始，跟随为世界而战的人。当世界稳定时，卢家定居在京都。后来，随着时代经济的快速发展，当时有一句口号：“广袤的世界，伟大的成就”，很快京都就建立起了其他一些家庭和力量。形成了现在京都家庭的原型。经过这么多年的洗礼，只剩下六个人了。这就是所谓的北京六大家庭。就实力而言，陆家是六大家族中的第一大家族。鲁建国没有直接告诉鲁轩20年前的事情。相反，他谈到了历史，整个京都的权力结构。
“我是鲁家的长子和孙子。现在，卢家的主人是我的父亲和你的祖父。二十年前，有人为了一些不同的事情暗杀了你母亲。幸运的是，什么都没有发生。但我仍然愤怒地煽动着首都。虽然没有确凿的证据，但世界上没有任何证据可以证明一切。不管怎样，麻烦太多了，我不知道你母亲的安全，所以我们离开了首都。
这也算是一场红脸的狂怒，陆璇的脑海中浮现出一个念头，然后在他的眼中闪现出一台强大的杀戮机器。他从心里接受了父母和家人。20年前，那些人强迫他们的父母离开他们的家。这种仇恨怎么能阻止吕轩杀死他的机器呢？
“好吧，别担心。只要我还活着，那绝对不是你的事。”卢建国张开嘴，没有积极地回答儿子。
“当时，我选择离开首都，更多的是为了让你拥有一个宁静祥和的生活环境，这在首都是不可能实现的。”江湖中的人们自由自在。更不用说在一个复杂的家庭里了。有人曾经说过，朝廷是最不道德的地方，历史场景也是这一判决最有利的证据。虽然家族不是皇室，但情节从未被切断，可以说没有比这更好的了。在这样一个环境中，无论是谁，都不可能置身事外。
陆璇保持沉默，陆建国不知道说什么。所以一路到蔬菜市场都没有话。
如果你出去野餐，基本上就是烧烤。工具是必不可少的。肉也是必不可少的。加上一些蔬菜、水果和饮料，这个盘子的制作几乎完成了。
“宣儿，你没事吧？或者我再去两次。”陆建国抱着一大堆餐具，艰难地转过身来，密切关注着儿子的情况。虽然儿子的病，已经治好了。但你不能粗心。毕竟，力量不是可以恢复的。
“爸爸，没关系。我现在不舒服。我仍然可以买到这些东西。”左右两个大袋子，每个都很轻松。
“你没问题。”经过仔细观察，陆建国对儿子不觉得不合适，完全松了一口气。他还是有点怀疑，这也不能怪他，毕竟这个惊喜有点太突然了，有点太神奇了。从鲁轩的出生到现在，已经有十多年的历史了。他们两个都尽了全力。能提出要求的人已经提出了要求。目的是彻底治愈陆璇病。经过这么多年的努力，这有点太神奇了。感觉就像睡觉，第二天早上醒来，赢了五百万。大
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“好吧，我忘得太急了。”陆月灿笑着，根据哥哥记忆中的呼吸节奏，逐渐调整了自己的呼吸。
“你真的打算出去野餐吗？”陆璇回家后，看见越野车停在门口。它已经停在他们的车库里很久了。它看起来比他大。然而，汽车本身的性能是好的，人们会每隔一段时间上门维修，所以似乎汽车和现代越野车在性能或其他方面都没有太大的不同。
“当然，我说话的时候你父亲不算数。好的，这是给你妈妈和妹妹的。你和我出去买东西。卢建国把抹布扔到桶里，桶里放了很长时间，难免有点脏。
“爸爸，你能告诉我二十年前发生了什么吗？”陆璇仔细地看着父亲。在他失去知觉后，他没有失去关于父母对外面世界的看法的谈话。陆璇听到了每一个字。他之所以想问是因为他听到了，是因为他父亲和母亲对20年前的事件都不太保密。他似乎对此有点担心。既然他可能有忧虑，他一定会受到威胁。他是最重要的人。你不喜欢的是无形的威胁。
“你为什么想问这个？”卢建国出乎意料地看着儿子。在那一年，他是一个个人经历，更是一个主角。但在那之后，没人谈论过？二十年后，我儿子怎么知道？
“其实，刚才我还没有完全晕过去，但我还是有点意识。所以我听到你在和我母亲说话，“对他父亲来说，陆璇没有什么可隐瞒的。他把他的思想和忧虑放在桌子上。
“哦，你这个小男孩。一个绅士最好不要站在危险的墙下。其实没什么大不了的。我还活着。说到这里，陆川改变了以往的优雅和温柔，用剑露出了剑鞘。
“好吧，既然你想知道，没什么好告诉你的。直说没什么大不了的。这只是两个家庭之间的游戏。自从人类诞生以来，许多年过去了，从弱者到强者。这条路充满了流血和斗争。当他说这句话的时候，陆璇说世界上没有奇怪的生活。他充满了各种斗争和各种血腥风暴。他已经了解了这个事实。“一百年前，战争向四面八方爆发。我的鲁氏先祖，从旷野开始，跟随为世界而战的人。当世界稳定时，卢家定居在京都。后来，随着时代经济的快速发展，当时有一句口号：“广袤的世界，伟大的成就”，很快京都就建立起了其他一些家庭和力量。形成了现在京都家庭的原型。经过这么多年的洗礼，只剩下六个人了。这就是所谓的北京六大家庭。就实力而言，陆家是六大家族中的第一大家族。鲁建国没有直接告诉鲁轩20年前的事情。相反，他谈到了历史，整个京都的权力结构。
“我是鲁家的长子和孙子。现在，卢家的主人是我的父亲和你的祖父。二十年前，有人为了一些不同的事情暗杀了你母亲。幸运的是，什么都没有发生。但我仍然愤怒地煽动着首都。虽然没有确凿的证据，但世界上没有任何证据可以证明一切。不管怎样，麻烦太多了，我不知道你母亲的安全，所以我们离开了首都。
这也算是一场红脸的狂怒，陆璇的脑海中浮现出一个念头，然后在他的眼中闪现出一台强大的杀戮机器。他从心里接受了父母和家人。20年前，那些人强迫他们的父母离开他们的家。这种仇恨怎么能阻止吕轩杀死他的机器呢？
“好吧，别担心。只要我还活着，那绝对不是你的事。”卢建国张开嘴，没有积极地回答儿子。
“当时，我选择离开首都，更多的是为了让你拥有一个宁静祥和的生活环境，这在首都是不可能实现的。”江湖中的人们自由自在。更不用说在一个复杂的家庭里了。有人曾经说过，朝廷是最不道德的地方，历史场景也是这一判决最有利的证据。虽然家族不是皇室，但情节从未被切断，可以说没有比这更好的了。在这样一个环境中，无论是谁，都不可能置身事外。
陆璇保持沉默，陆建国不知道说什么。所以一路到蔬菜市场都没有话。
如果你出去野餐，基本上就是烧烤。工具是必不可少的。肉也是必不可少的。加上一些蔬菜、水果和饮料，这个盘子的制作几乎完成了。
“宣儿，你没事吧？或者我再去两次。”陆建国抱着一大堆餐具，艰难地转过身来，密切关注着儿子的情况。虽然儿子的病，已经治好了。但你不能粗心。毕竟，力量不是可以恢复的。
“爸爸，没关系。我现在不舒服。我仍然可以买到这些东西。”左右两个大袋子，每个都很轻松。
“你没问题。”经过仔细观察，陆建国对儿子不觉得不合适，完全松了一口气。他还是有点怀疑，这也不能怪他，毕竟这个惊喜有点太突然了，有点太神奇了。从鲁轩的出生到现在，已经有十多年的历史了。他们两个都尽了全力。能提出要求的人已经提出了要求。目的是彻底治愈陆璇病。经过这么多年的努力，这有点太神奇了。感觉就像睡觉，第二天早上醒来，赢了五百万。大